"Gestionar las emociones: las claves para enfrentarlas y dejar de huir de ellas"
Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un
estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste,
ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución
ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como
individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y
complejidad.
El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza
hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión
y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros
territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer
en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad.
• La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de las mejores webs de
psicología.
• Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos.
• El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece
charlas TED en España y América Latina.
ISBN: 9788417694029
Autor: MATOS LARRINAGA, JESUS
Editorial: Urano
