Recupera tu mente, reconquista tu vida

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea; en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.  Llevamos una vida agitada e intensa; y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante; de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida; volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro; la doctora Marian Rojas Estapé; con su estilo divulgativo y científico; ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina; la hormona del placer; y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día; en la percepción del dolor; del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente; reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor; y así recuperar el control de tu vida.

ISBN: 9789508523679

Autor: Marian Rojas Estapé

Editorial: Espasa