Del mismo modo que podemos entrenar nuestro cuerpo para un maratón o prepararnos para aprobar un examen, también es posible aprender a transformar estos pensamientos y descubrir las creencias que existen detrás de ellos. "No puedo", "Tengo que hacerlo perfecto", "Debo desconfiar de todas las personas", "Los demás son mejores que yo", "El mundo es injusto" son ejemplos de creencias limitantes que nos repetimos en nuestra cabeza y que nos alejan de nuestros deseos y objetivos.
En este libro te explicaré cómo funcionan nuestros pensamientos y te enseñaré cómo relacionarte con ellos de una manera más sana. Asimismo, aprenderás a transformar tu forma de pensar a través de herramientas que te generarán mayor libertad interior.
¿Qué es lo que te propongo?
- Nueve historias en torno a temas comunes de nuestro día a día, como la autoestima, la presión social, la ansiedad la necesidad de establecer límites
- Distintas expresiones creativas para transformar las creencias limitantes vinculadas a esos temas que nos encorsetan
- Diferentes teorías y estudios psicológicos o ejercicios para que puedas empezar a practicar
ISBN: 9789502817835
Autor: Sara Aranda
Editorial: Grijalbo
