La mente ansiosa salta de rama en rama; consumiendo zapatos; tuits; programas de televisión; relaciones; ideas; y pensamos 'como quien fuma un cigarrillo' que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro; el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transfor-mar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena; el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela; además; las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos; La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permi-tirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y; de esta manera; desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
ISBN: 9789878220871
Autor: Judson Brewer
Editorial: Booket
