Por qué nos cuesta poner límites? El miedo a perder el trabajo; la idea del amor romántico o el temor a que dejen de querernos si decimos 'no' son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y; cuando nos decidimos; sentimos culpa; temor o ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una ruta: evita accidentes. No obstante; no siempre es positivo ni sano: es el cómo se comunican esos límites lo que nos ayuda a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro; la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir 'basta' con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas; que nos harán sentirnos más respetados; amados y; sobre todo; libres de ser quienes realmente somos.
ISBN: 9789501533088
Autor: Alba Cardalda
Editorial: Vergara
