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Hábitos - Guía práctica para armar rutinas saludables

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Descripción

Todos queremos crear nuevos hábitos para sentirnos bien: comer saludable; hacer ejercicio; respetar las horas de descanso; limitar el uso del celular; destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social; tomar más agua y la lista sigue. Sabemos que incorporándolos dejaríamos de tener muchos malestares y viviríamos mejor. Pero ¿cómo armar rutinas posibles y sostenerlas? Facundo Pereyra; especialista en medicina interna; gastroenterología y endoscopía digestiva; y autor del best seller Resetea tus intestinos; nos ofrece esta guía práctica para generar hábitos sanos de manera fácil; eliminar para siempre los síntomas y volver a disfrutar de la vida.

ISBN: 9789500214933

Autor: Facundo Pereyra

Editorial: El Ateneo