Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que; cuando se aplica de manera estratégica; intermitente y guiada por un especialista; no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso; sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer; el Alzheimer; el Parkinson; las cardiopatías o la diabetes. En esta guía; profunda pero accesible; el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar: -La fisiología y los mecanismos del ayuno; y su papel en la dieta cetogénica cíclica. -Cómo los ayunos regulares; aplicados de forma segura y monitoreada; apoyan la quema de grasa y la desintoxicación; al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. -Por qué convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante es esencial para evitar los terribles «bajones»; dormir mejor y estar más descansados al despertar. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados. «Podemos confiar en que; conforme avanza la ciencia de la cetosis y el ayuno; el doctor Joseph Mercola siempre se mantendrá a la vanguardia.» Doctor Steven R. Gundry; autor de La paradoja vegetal; The New York Times Bestseller
ISBN: 9789502814780
Autor: Joseph Mercola
Editorial: Grijalbo
