¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón; la culpa y la autoestima? La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo; nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo; identifica y atiende tus necesidades; profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva; conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. Con este libro aprenderás a: -Priorizar el autocuidado -Establecer metas realistas e inspiradoras -Lidiar con la culpa; el autoperdón y la autocrítica -Escuchar a tu cuerpo -Identificar tus necesidades -Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional -Trabajar en tu autoconcepto -Relacionarte mejor con tu entorno -Disfrutar de la vida y de ti; y ser más feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.
ISBN: 9786316620033
Autor: Ana Pérez -Nací Dramática
Editorial: Montena
