Cuaderno práctico de ejercicios de Mindfulness nos propone una serie de ejercicios sencillos que nos permitirán calmar la mente y relajar el cuerpo para evitar el estrés, las tensiones y atraer la calma y la alegría a nuestra vida.
Al acercarnos el aquí y ahora recuperaremos nuestro equilibrio interno para vivir el presente de forma plena.
Porque un pequeño cambio puede ser el primer paso hacia una vida mucho más placentera y feliz!
Autor: Antonio Rodríguez
Editorial: Oniro
ISBN: 9789873917066
